Við erum í miðri fordæmalausum tímum. Á annarri hliðinni erum við enn að reyna að berjast gegn kransæðaveiru, í stöðugum ótta við að ný bylgja komi haust. Á hinn bóginn erum við enn að reyna að berjast gegn kynþáttafordómum, leggja líf okkar í hættu til að standa fyrir því sem er rétt og réttlátt.
Þrátt fyrir að við gerum okkar besta til að hjálpa og vernda aðra, þá sitjum við eftir uppgefin, uppgefin og höfum lítið að gefa okkur sjálf. En baráttan heldur áfram. Núna eru mikilvægir hlutir sem þú þarft að heyra, lesa og endurtaka fyrir aðra, svo að við getum komist í gegnum allt á öruggan hátt, skynsamlega og eftir að hafa skapað breytingar.
Skoðaðu þessa færslu á Instagram Við viljum vera frjáls #georgesfloyd #justiceforgeorgefloyd #paris #freedom #blacklivesmatter #blackout #love #missdcomplex *mynd tilheyrir ekki mér.
Færslu deilt af Miss Dcomplex (@missdcomplex) þann 3. júní 2020 kl. 13:18 PDT
Þetta er það mikilvægasta sem þú þarft að vita núna. Svart líf skiptir máli. Við erum að standa upp til að tryggja að þetta endurspeglast í lögreglunni, stjórnvöldum og í samfélaginu öllu. Allir verða að leggja sitt af mörkum til að tryggja að þessi skilaboð séu send hátt og skýrt.
Skoðaðu þessa færslu á Instagram Til að hvetja til viðbótarstuðnings höldum við happdrætti á nokkrum sjaldgæfum 8123 hlutum. Ef þú hefur nú þegar lagt fram fjárframlag til sjálfseignarstofnunar sem styður þetta mál eða ætlar að leggja beint til sjálfseignarstofnunar geturðu tekið þátt í happdrættinu með því að senda inn skjáskot af framlaginu á 81-23.com/impactraffle. Að auki, 3. og 4. júní, verður 100% af hagnaði af hverjum einasta hlut í 8123 netverslun gefin til félagasamtaka eða sjóðs sem styður svarta samfélagið. Ef þú kaupir vöru í 8123 versluninni færðu sjálfkrafa þátt í happdrættinu. Ef þú hefur ekki efni á fjárframlagi á þessum tímum, vinsamlegast gríptu til aðgerða á annan hátt. Heimsæktu 81-23.com/impact til að fá meira úrræði. Auk þess að taka þátt í þessu framtaki til að fá stuðning þinn, höfum við og munum halda áfram að gefa fjárhagslega sem einstaklingar og fyrirtæki. Við skuldbindum okkur líka til að nota vettvang okkar til að halda áfram að draga fram raddir svarta samfélagsins innan 8123 fjölskyldunnar. #blacklivesmatter
Færslu deilt af Maine (@themaineband) þann 3. júní 2020 kl. 12:35 PDT
Þú þarft ekki að ganga um göturnar ef þú vilt það ekki. En þú verður að gera eitthvað. Deildu mikilvægum færslum, talaðu um hvað er að gerast með þeim sem þú þekkir, gefðu til félagasamtaka sem styðja málefnið og skapa þá breytingu sem við erum öll að sækjast eftir. Fræddu sjálfan þig og aðra. Kjósa. Notaðu rödd þína, hvernig sem þér sýnist – en notaðu hana.
Skoðaðu þessa færslu á Instagram Endurpóstur frá @losangelesbucketlist • Við stöndum í samstöðu með baráttunni gegn kerfisbundnum kynþáttafordómum, yfirráðum hvítra og sögulegrar kúgunar svarta samfélagsins. Svart líf skiptir máli. Bucket Listers er staðráðið í að vera bandamaður svarta samfélagsins sem leiðir þá breytingu sem við þurfum. Þjóðin okkar og samfélög okkar eiga um sárt að binda. Núna er tíminn til að láta rödd okkar heyrast, opna okkur fyrir óþægilegum en stöðugum samtölum og fræða okkur. Til að tryggja að þetta sé hreyfing, ekki bara augnablik, höfum við safnað saman lista yfir leiðir til að bregðast við núna (tengill í bio). Við verðum að berjast fyrir kynþáttaréttlæti og jafnrétti saman. Ef þú veist um frekari úrræði eða stofnanir sem eru að hjálpa málstaðnum, vinsamlegast deildu þeim hér að neðan. #BlackLivesMatter #JusticeForGeorgeFloyd
Færslu deilt af Líður betur byrja meðferð (@therapyforlatinx) þann 2. júní 2020 kl. 12:13 PDT
Við erum að ganga í gegnum tvær stórar kreppur núna og við erum í hættu á líkamlegum, andlegum og tilfinningalegum skaða. Sjálfsumönnun er alltaf mikilvæg, en meira núna. Vinsamlegast gefðu þér tíma til að stoppa, aftengja þig þegar þörf krefur og bæta við með því að gefa þér tíma til að slaka á og slaka á. Þetta getur þýtt að fá sér bolla af kamillutei, liggja í bleyti í baði með epsom salti, tala við vin í síma eða fara á jógatíma á YouTube. Þegar þú hjálpar sjálfum þér geturðu hjálpað öðrum.
Skoðaðu þessa færslu á Instagram Hver er uppáhalds leiðin þín til að eyða gæðatíma með sjálfum þér? Deildu hugmyndum þínum/ráðum hér að neðan! #tegundir sjálfumönnunar #dæmi um sjálfumönnun #sjálfumönnun #sjálfumönnunarhugmyndir #sjálfumhyggja og heilsugæslu #sjálfumhyggja er ekki sjálfselsk #lifecoachmadhulikaappasani
Færslu deilt af LifeCoach Madhulika Appasani (@lifecoach_madhulikaappasani) þann 12. febrúar 2020 kl. 21:34 PST
Skoðaðu þessa færslu á Instagram #dæmi um sjálfumönnun #sjálfumhyggja í mörgum myndum #sjálfumhyggja #sjálfumhyggjabloggari #geðheilsubloggari #geðheilsuhagsmunagæsla #lífsstílsbloggari #sjálfumhyggja erbesta umönnun #sjálfsástbestaástin #geðheilsaheilsa #hvað sem gerir þig hamingjusaman #hamingja #elska þig #ég er í nútímanum
Færslu deilt af Nútíma þjóðernis [M.E.] (@modernlyethnic) þann 18. júní 2018 kl. 05:05 PDT
Skoðaðu þessa færslu á Instagram Skoðaðu þessar sjálfshjálparráðleggingar fyrir aðgerðarsinna frá Therapy For Black Girls Podcast Session 46 með @healasta. Ef þú hefur ekki fengið tækifæri til að hlusta ennþá, smelltu á hlekkinn í ævisögu okkar eða farðu á therapyforblackgirls.com/podcast. Segðu okkur hvernig þú hugsar um sjálfan þig.
Færslu deilt af Meðferð fyrir svartar stelpur ️ (@therapyforblackgirls) þann 1. júní 2020 kl. 12:10 PDT
Við erum kannski að hjóla í gegnum margar þeirra núna, en það er mikilvægt að viðurkenna tilfinningar þínar. Hið góða og hið slæma. Okkur ætlum ekki að líða mjög jákvæð allan tímann, og það er allt í lagi, alveg eins og að vita að sorg er eitthvað sem þarf ekki að vara að eilífu. Mörg ef ekki öll erum við í raun reið núna og reiði er tilfinning sem við verðum að viðurkenna, þó að það kunni að virðast skelfilegt að gera það. Allt frá því að tala við vin, til gagnlegra forrita, til að treysta til menntaðs fagmanns getur gefið þér aukaverkfæri til að hjálpa þér að líða sem best á hverjum degi. En tilfinningar þínar eru gildar.
Skoðaðu þessa færslu á Instagram Dagleg áminning um að taka þann tíma sem þú þarft til að þjappa niður og endurflokka. Með svo mikið að gerast hef ég stundum fundið mig óvart af öllum upplýsingum sem koma út stöðugt. Á meðan við höldum áfram að vinna að réttlæti, verðum við að muna að ef við erum ekki í lagi þá getum við ómögulega verið í lagi fyrir aðra. Svo, gerðu eitthvað sérstakt fyrir sjálfan þig í dag! Hvort sem það þýðir að taka skref í burtu frá samfélagsmiðlum, lesa bók, æfa, fá sér blund eða hugleiða í þögninni. Hvernig sem það lítur út fyrir ÞIG. Gerðu það sem þú þarft að gera til að aftengja og vernda andlega og tilfinningalega heilsu þína #geðheilsuvitund #geðheilsa #sjálfsvörn #sjálfsást #aftengja #félagsstarf #hagsmunagæsla #geðheilsuhagsmunir #justiceforgeorgefloyd #justiceforbreonnatylor #justiceforahmaudarbery
Færslu deilt af Candace D. Thompson, LMSW (@candidcultureco) þann 3. júní 2020 kl. 13:34 PDT
Það er stöðugt tog á milli þess að vilja vera upplýst með allar nýjustu fréttirnar og þess að verða svo óvart að þú vilt slökkva á sjónvarpinu og símanum til frambúðar. Ekki hafa samviskubit yfir því að þurfa að taka þér smá pásu frá fréttum og samfélagsmiðlum. Það er þörf! Reyndar eru of miklar upplýsingar í einu og þú munt ekki einu sinni geta tekið allt inn. Að vita hvenær á að slá á hlé er mikilvægur hluti af sjálfumönnun.
Skoðaðu þessa færslu á Instagram Treystu mér þegar ég segi að ég sé að reyna að taka eigin ráðum. Undanfarin vika og nokkrir dagar hafa verið skelfileg og skítleg og ég er með tunnu af tilfinningum í gegnum mig núna. Ég er reið, sorgmædd, hrædd, samúðarfull svo eitthvað sé nefnt. Ég veit að allir hafa skoðun á því sem er að gerast en ég get bara talað fyrir mig sem svört kona. Kynþáttaóréttlæti og ör-árásargirni er átakanlegt. Það sem er að gerast núna er uppbygging af stöðugu misrétti sem blökkumenn standa frammi fyrir. Við erum stöðugt fyrir áföllum, stundum gerum við okkur ekki einu sinni grein fyrir því. Áföll valda streitu og kvíða sem étur líkamann. Sem heilbrigðisstarfsmaður get ég prédikað um að hugsa um líkamann stanslaust en ég veit ekki hversu erfitt það verður næstu vikuna eða svo. Og fyrir mörg okkar er þetta stöðug tilfinning. Allt sem ég get gert er að gefa ráð (sem ég er líka að reyna að fylgja) og segja að þú sért ekki einn. Samstaðan sem ég sé á samfélagsmiðlum er upplífgandi. En samtalið getur ekki hætt eftir daginn í dag og eftir 7. júní. Gefðu þér smá tíma fyrir sjálfan þig, mundu að drekka vatn, mundu að borða (það geta ALLTAF verið smákökur) og mundu að taka þér hlé. . . . . . . . . . . . . #sjálfumhyggja #sjálfumhyggja #geðheilsa #streitulosun #passaðu upp á sjálfan þig #passaðu upp á þig #sjáðu um líkama þinn #svartheilsa #svartheilsa skiptir máli #heilsuáááááááááááááááááááááááárásinni #sjá um þig #sjá um þig #sjá um líkama þinn #svartheilsa #svörtheilsa skiptir máli #heilsuáááááááááááááááááááááááááögnunum #sjá um þig
Færslu deilt af Shana Minei Spence, MS, RDN, CDN (@thenutritiontea) þann 2. júní 2020 kl. 12:29 PDT
Skoðaðu þessa færslu á Instagram Ég er svo ótrúlega snortin af ástinni sem ég hef fengið fyrir þetta listaverk! BARÁTTA ÞÍN ER MÍN BARÁTTA… TU LUCHA ES MI LUCHA!
Færslu deilt af Michelle Munoz (@ittsmichellemunoz) þann 30. maí 2020 kl. 21:15 PDT
Bara vegna þess að við höldum að við vitum allt þýðir það ekki að við gerum það. Og þú verður að hugsa um síuna sem þú lærir og skilur hlutina í gegnum. Þetta er tíminn til að taka inn eins mikið af upplýsingum um rasisma, and-rasisma, félagslegt réttlæti, lög sem lúta að löggæslu og kerfisbundinn rasisma. og fleira. Og við verðum að ganga úr skugga um að við heyrum hvað svartar raddir eru að reyna að segja okkur. Vegna þess að þeir hafa verið að reyna að segja okkur þessa hluti í allt of langan tíma - það er kominn tími fyrir alla að hlusta, saman.
Skoðaðu þessa færslu á Instagram @betsyfaulkner – upplýsingar fyrir allt hvíta fólkið. Þeir þurfa að gera heimavinnuna sína sjálfir. Endilega deilið!
Færslu deilt af Latina uppreisnarmenn (@latinarebels) þann 2. júní 2020 kl. 13:33 PDT
Skoðaðu þessa færslu á Instagram Allir Latinx bera ábyrgð á Black Lives Matter hreyfingunni. Lokakeppni Punto. Að styðja baráttu svartra er EKKI að yfirgefa latínumenn. MIKIÐ AF LATINX ERU SVÖRT! SAMKVÆMT TRANS-ATLANTIC ÞRÆLAVIÐSKIPTAGAGNINN VAR 12,5 MILLJÓNIR AFRÍKA SENDINGAR TIL NÝJA HEIMINS. 10,7 MILLJÓNIR lifðu af ógnvekjandi miðgönguna. OG HVERSU MARGIR AF ÞESSUM 10,7 MILLJÓNUM AFRÍKU VAR SENDIR BEINT TIL NORÐUR-AMERÍKU? AÐEINS UM 388.000. ÞAÐ ER RÉTT: MEIRIHLUTI LAUST Í KARÍBÍAHAFI OG LATÍNAMÍKU. Það er löng saga af Black og Brown bræður og systur sem styðja hvort annað. Stefnumót alla leið aftur til samstarfs Olmec og egypskra siðmenningar til Dolores Huerta og Coretta Scott King gengu saman. LinkInBio fyrir alla færsluna. Hættu að leika sjálfan þig. #supportblacklivesmatter #brownandblackunity #latinxisnotarace
Færslu deilt af HipLatína (@hip_latina) þann 6. júní 2020 kl. 8:07 PDT
Skoðaðu þessa færslu á Instagram Það sem við getum gert til að styðja #BlackLivesMatter er að viðurkenna forréttindi okkar og mennta okkur. Skoðaðu þessa latínumenn sem fá alvöru um and-svart og hvernig við getum haldið áfram í samstöðu með svarta samfélagi okkar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Fyrir frekari úrræði, Þú getur skoðað @itskatlazo nýlegt IGTV 'Unpacking: Non-Black Latinx In Solidarity in conversation @brope lives'. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Og þú getur líka tekið þátt í Betsy Aimee (@betsyaimeec) og Leslie Antonoff (@hautemommie) að tala um kynþáttafordóma kl. 19:00 og Covid EST á IG LIVE.
Færslu deilt af #WeAllGrow Latina️ (@weallgrowlatina) þann 29. maí 2020 kl. 17:15 PDT
Skoðaðu þessa færslu á Instagram Amigas, það er mikilvægt að við eigum samtöl við vini okkar og fjölskyldu um and-svart og svart líf skiptir máli í latneskri menningu okkar. Svo ef þú ert einhvern tíma fastur við að finna réttu orðin eða setningarnar, þá höfum við þig! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hér er orðaforðablað sem þú getur haft sem kennsluleiðbeiningar en einnig til að hafa sem úrræði fyrir framtíðar umræður. Upphaflega búið til af @an_gboogie
Færslu deilt af #WeAllGrow Latina️ (@weallgrowlatina) þann 3. júní 2020 kl. 9:35 PDT
Þetta er tíminn til að tala um kynþátt og kynþáttafordóma við alla. Tíminn til að leggja niður rasistabrandara, fáfræði og skoðanir. Tíminn til að vera heiðarlegur við sjálfan sig og aðra og hjálpa til við að leiðbeina ástvinum á betri stað skilnings, viðurkenningar og þrá eftir réttlæti. Þó að þú getir ekki breytt öðrum geturðu hafið samræður sem fá alla til að hugsa, gera þá fullkomlega meðvitaða um hvað er að gerast núna og bjóða upp á leiðir til að hjálpa til við að breyta því.
Skoðaðu þessa færslu á Instagram @academicmami bjó til þessa handbók sem við getum notað til að eiga samtöl við fjölskyldur okkar Endurpósta: Ég setti þetta fljótt saman í dag eftir að ég sá þörfina í samfélaginu mínu. Margir eru að spyrja hvernig eigi að tala við fjölskyldur sínar á spænsku og að mínu mati þarf þetta samtal að ganga lengra en að nota ákveðin hugtök eða hugtök. Við þurfum að útskýra og veita samhengi sem þeir hafa kannski ekki. Það sem þú sérð hér eru stuttar og grunnskýringar sem við getum notað til að byrja að tala um það sem er að gerast. Ég mun halda áfram að vinna að ítarlegri handbók með samvinnu annarra samfélagsmeðlima, en í bili tókst mér þetta. Og auðvitað þarf ég að bæta þessum fyrirvara við: það eru mismunandi leiðir til að segja og útskýra hlutina. Þetta er MÍN leið, með orðunum sem ég nota við fjölskylduna mína og nemendur mína, og það er augljóslega byggt á trú minni. Ætlun mín er ekki að gefa ákveðnar skilgreiningar heldur upphafspunkt fyrir þessi samtöl á spænsku. Persónulega nota ég hugtakið svartur á spænsku vegna þess að það eru svartir sem þekkja ekki hugtakið afró-amerískur (til dæmis afrólatínskir). Ég hef bætt báðum við hér en ég held að það sé mikilvægt fyrir fjölskyldur okkar að vita að það eru til afrólatínskir, svo þú gætir líka bætt því hugtaki við. Hafðu líka í huga að sem ekki svartir Latinxar verðum við að aflæra okkar eigin sögu kynþáttafordóma og kúgunar. Þetta mun taka tíma, fyrsta skrefið er að hafa þessi samtöl. Ég vona að þetta sé gagnlegt.
Færslu deilt af Líður betur byrja meðferð (@therapyforlatinx) þann 1. júní 2020 kl. 15:47 PDT
Skoðaðu þessa færslu á Instagram Treystu mér þegar ég segi að ég sé að reyna að taka eigin ráðum. Undanfarin vika og nokkrir dagar hafa verið skelfileg og skítleg og ég er með tunnu af tilfinningum í gegnum mig núna. Ég er reið, sorgmædd, hrædd, samúðarfull svo eitthvað sé nefnt. Ég veit að allir hafa skoðun á því sem er að gerast en ég get bara talað fyrir mig sem svört kona. Kynþáttaóréttlæti og ör-árásargirni er átakanlegt. Það sem er að gerast núna er uppbygging af stöðugu misrétti sem blökkumenn standa frammi fyrir. Við erum stöðugt fyrir áföllum, stundum gerum við okkur ekki einu sinni grein fyrir því. Áföll valda streitu og kvíða sem étur líkamann. Sem heilbrigðisstarfsmaður get ég predikað um að hugsa um líkamann stanslaust en ég veit ekki hversu erfitt það verður næstu vikuna eða svo. Og fyrir mörg okkar er þetta stöðug tilfinning. Allt sem ég get gert er að gefa ráð (sem ég er líka að reyna að fylgja) og segja að þú sért ekki einn. Samstaðan sem ég sé á samfélagsmiðlum er upplífgandi. En samtalið getur ekki hætt eftir daginn í dag og eftir 7. júní. Gefðu þér smá tíma fyrir sjálfan þig, mundu að drekka vatn, mundu að borða (það geta ALLTAF verið smákökur) og mundu að taka þér hlé. . . . . . . . . . . . . #sjálfumhyggja #sjálfumhyggja #geðheilsa #streitulosun #passaðu upp á sjálfan þig #passaðu upp á þig #sjáðu um líkama þinn #svartheilsa #svartheilsa skiptir máli #heilsuáááááááááááááááááááááááárásinni #sjá um þig #sjá um þig #sjá um líkama þinn #svartheilsa #svörtheilsa skiptir máli #heilsuáááááááááááááááááááááááááögnunum #sjá um þig
Færslu deilt af Shana Minei Spence, MS, RDN, CDN (@thenutritiontea) þann 2. júní 2020 kl. 12:29 PDT
Þegar mörgum okkar líður niður, leiðist og/eða stressuð, sækjumst við samstundis í ríkulega, eftirlátssama og oft óholla þægindamatinn. Þó að það virðist gefa augnabliks tilfinningu um vellíðan, erum við venjulega látin líða gróft og sektarkennd fyrir að hafa smá líka mikið matreiðsluskemmtilegt (athugið: það er samt alveg frábært að dekra við sjálfan sig. Njóttu svindldagsins, m’ijas!). Að borða heilbrigt hjálpar sannarlega skapinu, með því að lækna kerfið innan frá og út. Sama gildir um að drekka nóg vatn (venjulega helmingur líkamsþyngdar þinnar í únsum) og æfa. Ekki hunsa þessa grundvallaratriði, þar sem að gera það mun örugglega láta þig líða úrvinda.
Skoðaðu þessa færslu á Instagram Slepptu a ef þér finnst þetta. . . . . @commandinglife ____________________ #orðgasm #quotes #mindsetmatters #inspiringquotes #quotestagram #bebetter #quotesoftday #quotetoinspire #quoteslover #lifequotes #selfcaretips #mevitund #ástartilvitnanir #tilvitnanir í lífið #vaknun #ástarsagnir #thegoodlifequote #tilvitnun í lífinu #sjálfsástinni #tilvitnun í lífinu #quotestoliveby #besti #vinamarkmið #bestimarkmið #ástartilvitnanir og orðatiltæki #tilvitnanir daglega #tilvitnanir
Færslu deilt af Lögmál aðdráttarafls Ástarlífs (@lawofattractionlive) þann 3. júní 2020 kl. 7:14 PDT
Hver sem trú þín er, bæn, hugleiðsla og/eða tenging við andleg málefni hjálpar og læknar. Trú gefur okkur kraft til að vita að betri dagar eru bara hinum megin við þessa heimsfaraldur og trúin á að réttlætið sem við erum að berjast fyrir sé mögulegt. Það gefur okkur líka tækifæri til að hætta að trúa því að við höfum stjórn á öllu, og gefa það vald upp á hvern það tilheyrir sannarlega.
Ef þú ert hvítur Latinx, þá hefur þú forréttindi sem Afro-Latinxar hafa það ekki. Þú getur ekki látið eins og barátta þín sé sú sama og þeirra. Þegar þú ert heiðarlegur við sjálfan þig og upplýsir sjálfan þig um hvernig forréttindi hvítra virka, muntu sjá hversu ósanngjarnt svartir Bandaríkjamenn (og þeir sem eru af afrískum uppruna alls staðar) hafa haft það. Og svo geturðu hjálpað til við að taka allt í sundur. Þessi forréttindi og litarháttur eru til innan Latinx samfélagsins og við verðum að ganga úr skugga um að það hætti.
Skoðaðu þessa færslu á Instagram listaverk: @ohhappydani . breyting af hvaða stærð sem er hefst innan hvers og eins. útdráttur úr dagbókinni minni í morgun: „hatur breiðist út. en ástin gerir það líka.’ Ég vona að þú sért sammála. . . . . . . . . • • • • • #ást #ljós #heilun #vakning #andi #sál #breyting #umbreyting #kerfisrasismi #kynþáttaréttlæti #meiraást #heilun #heilsa #vellíðan #orka #samkennd #hreyfing #hugsanir #tilfinningar #áföll #líkami #umhverfi # fjölskylda #sambönd #andleg #heilsa #geðheilsa #sjálfumhyggja #sjálfsást #samfélagsást
Færslu deilt af Jill Saved, INHC (@jillsalvato) þann 3. júní 2020 kl. 13:32 PDT
Skoðaðu þessa færslu á Instagram Fyrir hverja rafbók fyrir IG Growth Game sem keypt er í þessari viku frá OR fyrir fyrirtæki í eigu svartrar konu á Instagram, mun ég gefa eitt af merktum fyrirtækjum hér að neðan og birta eitt þeirra á dag í sögufærslu. Vinsamlegast sendið mér DM þegar ég er keypt svo ég geti haldið skrá. Hjálpaðu til við að styðja svarta kvenkyns frumkvöðla til að efla tískuna sína, hlekkur í ævisögunni ⠀ ⠀ @hergrowthgame #hergrowthgame
Færslu deilt af VÖXTARLEIKUR hennar (@hergrowthgame) þann 3. júní 2020 kl. 8:26 PDT
Settu peningana þína þar sem munninn þinn er og þar sem gildin þín eru. Besta leiðin til að styðja hóp í Ameríku er með dollara. Styðjið svört fyrirtæki, sérstaklega þau sem eru tileinkuð því að skapa réttlæti og breytingar. Á hinn bóginn, hættu að gefa peningana þína til fyrirtækja og hópa sem styðja ekki, og það sem verra er, að ráðast á svart samfélög. Gerðu rannsóknir þínar á því sem þú ert að eyða í.
Skoðaðu þessa færslu á Instagram við kjósum með dollurunum okkar. strjúktu í gegnum fyrir nokkur vintage fyrirtæki í eigu svartra til að mæta fyrir. vinsamlegast ekki hika við að merkja aðra sem þú elskar líka hér að neðan p.s: ef þú deilir þessari færslu, vinsamlegast merktu fyrirtækin, ekki okkur! @madamematovu @indigostylevintage @shopatnostalgia @brooklynbleuny @blkmktvintage @nxcvintageshop @moorevintagearchive @gizmo_vintage_honey @installationbk @eliavintage @roam.vintage @noirvintage_ @bumcakev @thelowryestate @thewyldevintage @sub
Færslu deilt af TRIFTWARE | UPPLAGI (@thriftwares) þann 2. júní 2020 kl. 15:45 PDT
Skoðaðu þessa færslu á Instagram Eftir að við höfum athugað okkar eigin forréttindi, talað við fjölskyldur okkar um and-svart, getum við líka stutt hópa fyrir kynþáttaréttlæti. Ef þú átt $ til að gefa, þá eru hér nokkrir fjármunir og úrræði sem @latinaspoderosas hefur safnað til að gefa til og fylgja: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ → Sendu FLOYD til 55156, til að gefa til #GeorgeFloyd GoFundcampa collective → joins .org → @colorofchange → @mnfreedomfund → @yourrightscamp ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Eru önnur úrræði til að deila með samfélaginu? Athugaðu hér að neðan! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #BlackLives Matter #WhenOneSuffersWeAllSuffer
Færslu deilt af #WeAllGrow Latina️ (@weallgrowlatina) þann 31. maí 2020 kl. 18:53 PDT
Það eru nokkrir hópar sem leggja á sig vinnu við að fræða fjöldann um kynþáttafordóma, sækjast eftir réttlæti og láta breytingar gerast. Þeir þurfa á aðstoð okkar að halda til að koma boðskapnum á framfæri en þeir þurfa líka fjármagn. Gefðu til þeirra stofnana sem eru í raun að gera heiminn að betri stað.
Skoðaðu þessa færslu á Instagram #Repost @milagrofoundation með @get_repost ・・・ Gríptu til aðgerða til að lyfta lífi barna í hættu. Trúðu á framtíð þeirra með því að fjármagna þessar sjálfseignarstofnanir á Bay Area sem eru að fræða viðkvæm börn af lituðum beinum hætti. @carlossantana og Milagro Foundation hans hafa með stolti stutt þessar stofnanir í mörg ár. Þeir eru á jörðinni og breyta lífi. Lærðu um áhrif þeirra. Fjármagna starf þeirra. #þú getur hjálpað #að gera mismun #carlossantana #dosomethingnow #endakerfisrasismi #eining #ást #blacklivesmatter #respect #milagrofoundation
Færslu deilt af Carlos Santana (@carlossantana) þann 3. júní 2020 kl. 13:18 PDT
Skoðaðu þessa færslu á Instagram Í samstarfi við fjölskyldu okkar frá @thevillagemarketatl, erum við að færa þér annað tækifæri til að safnast saman sem systur til að deila, styðja og fá stuðning! Vertu með í @drkeyhallmon, @hellodrjoy, @dr_ayanna_a og @askdrjoy fimmtudaginn 4. júní fyrir þessa upplifun. Þátttaka er ókeypis en skráning er nauðsynleg! Skráðu þig á therapyforblackgirls.com/anchored. (Tengill í bio) #therapyforblackgirls #the villagemarketatl #blacklivesmatter #blackmentalhealthmatters
Færslu deilt af Meðferð fyrir svartar stelpur ️ (@therapyforblackgirls) þann 2. júní 2020 kl. 17:44 PDT
Þó að við einangrumst oft á tímum streitu og sorgar, þá er það gagnlegt að ná í staðinn. Við erum öll að ganga í gegnum svipaðar tilfinningar og tilfinningar og að deila þeim og viðurkenna að við erum ekki ein um að upplifa þær, er ótrúlega heilandi. Við erum samfélag og það felur í sér að koma saman til að finna huggun, innblástur og vald.
Skoðaðu þessa færslu á Instagram Félagsleg fjarlægð getur verið einmana, en þú ert ekki einn. Hvort sem þú þarft einfalda hugleiðslu til að taka þig upp og út úr fönkinu einn daginn eða þú ert að leita að áframhaldandi meðferðarlotum undir stjórn fagmanns, þá er hjálp til staðar. Mundu bara að þú ert aldrei einn, jafnvel þótt það líði svona núna.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #WeAllGrow #WeAreOne #Geðheilsu #Geðheilsa #Geðheilsa
Færslu deilt af #WeAllGrow Latina️ (@weallgrowlatina) þann 23. maí 2020 kl. 8:00 PDT
Skoðaðu þessa færslu á Instagram ÞESSI FÆRSLA ER ALVEG FRÁ @ethelsclub @healthy_ish. #Endurbirt frá @ethelsclub – – – – – – Þakka þér fyrir @healthy_ish fyrir að efla samtök og fyrirtæki sem eru tileinkuð geðheilbrigði blökkufólks. . Vinsamlegast deildu með tengslanetunum þínum svo að við getum stutt lækningu hvers annars. Við hýsum þriðju heilunarlotuna okkar sem miðar svörtu fólki 19. júní klukkan 18:00. Smelltu á bio tengilinn okkar til að svara.
Færslu deilt af Latinx sjúkraþjálfaraskrá (@latinxtherapy) þann 3. júní 2020 kl. 8:27 PDT
Við erum öll að takast á við snjóflóð tilfinninga sem oft er erfitt að yfirstíga. Við gætum fundið fyrir krafti, en samt hrædd, vongóð en samt þunglynd. Og mjög þreytt. Þú þarft ekki að láta það líta út eins og þú sért í lagi allan tímann - það er ekki dæmigerð mannleg reynsla. Það er hins vegar fullkomlega í lagi að tala við fagmann sem getur boðið þér réttu tækin til að takast á við og dafna á þessum erfiðu tímum. Annar gagnlegur hlutur til að snúa sér að eru podcast sem bjóða upp á þessi ráð ókeypis, beint frá sérfræðingunum.
Skoðaðu þessa færslu á Instagram Skoðaðu þessar spurningar frá systrum í samfélaginu. Hér eru nokkrar hlaðvarpslotur fyrir ábendingar og úrræði þegar þú heldur áfram á ferðalagi þínu til að verða besta mögulega útgáfan af sjálfum þér. Smelltu á hlekkinn í bio okkar til að byrja að hlusta núna.
Færslu deilt af Meðferð fyrir svartar stelpur ️ (@therapyforblackgirls) þann 28. maí 2020 kl. 9:04 PDT
Skoðaðu þessa færslu á Instagram ATKVÆÐI ATKVÆÐI ATKVÆÐI – Í dag er prófkjörsdagur í nokkrum ríkjum. Það eru forréttindi að kjósa, nota það til breytinga. Vinsamlega athugið: Atkvæðaseðill þinn verður að vera póststimplaður af TODAY⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hafðu samband við @866ourvote (1-866-697-8683) ef þú þarft á hjálp að halda ! #ProtectTheVote
Færslu deilt af #WeAllGrow Latina️ (@weallgrowlatina) þann 2. júní 2020 kl. 14:00 PDT
Kjósa. Kjóstu, jafnvel þó þú haldir að það skipti ekki máli. Við verðum öll að mæta og láta rödd okkar heyrast á kjörstað. Við verðum að halda áfram að kjósa fólk í embættið sem kemur fram fyrir okkar hönd og hugsa um jafnrétti og réttlæti. Þetta er ekki rétti tíminn til að tékka á því að vera hluti af lýðræðisríki.
