5 næringarríkar uppskriftir af grænum safa sem þú getur auðveldlega búið til heima
Mynd: Unsplash/@socialcut
Djúsing er frábær leið til að hlaða upp vítamínum og næringarefnum úr ávöxtum og grænmeti. Þó ferlið fjarlægi trefjar, gerir það þér kleift líkama til að melta vökvinn (og allir hollustu þættirnir) fljótari og auðveldari. Það eru fullt af efasemdarmönnum sem eru ekki alveg með á nótunum með safahreinsun, en það eru líka þeir sem sverja að ferli getur breytt lífi . Sem sagt, við teljum alltaf að það sé best að tala við lækninn þinn ef þú ætlar að gera það að gera detox eða gera einhverjar stórar breytingar á mataræði þínu, en safi annað slagið getur verið frábær leið til að fá meira grænmeti í líf þitt - og líka ljúffengur skemmtun. Hér eru fimm uppskriftir af grænum safa sem þú ættir örugglega að prófa að þeyta upp.
Klassískur grænn safi
Hvort sem það er kaldpressað eða nýblandað, eru sumir kostir græns safa meðal annars betri vitræna virkni, yfirbragð og hærra orkustig! Klassískar samsetningar innihalda grænkál, grænt epli fyrir bragð af sætleika og skvettu af limesafa fyrir þennan fíngerða bragð. mynd.twitter.com/V4pol2rIWr
— Mandarin Oriental (@MO_SINGAPORE) 17. apríl 2020
Þessi bloggari býður ekki aðeins upp á beinskeytta uppskrift heldur svarar hann nokkrum algengum spurningum um djúsun. Uppskrift hér .
Glóandi húðgrænn safi
Af hverju ekki að prófa ljúffengan grænan safa fyrir ljómandi húð #húðumhirða litlu fuglanna #melroseheilsa … https://t.co/hnhWx8No04 mynd.twitter.com/oEj8YFIbO3
- instabeautytips (@instabeautytips) 31. mars 2016
Það sem við elskum við þessa uppskrift er að það eru bara þrjú hráefni og hún er tilbúin á aðeins fimm mínútum. Æðislegur! Uppskrift hér .
Grænn djús
Grænn safi:
- Grænt epli.
- sellerí.
- agúrka.
- spínat.
- sítrónusafi.Innblásinn af @plantbasedvibes mynd.twitter.com/iVWdX62hGx
- yeims (_Livestrongg) 17. júní 2020
Þessi valkostur inniheldur næringarríkt grænmeti eins og grænkál, steinselju og spínat, auk sítruskýla með lime og sítrónu bætt út í. Uppskrift hér .
Detox grænn safi
Prófaðu þennan Græna Detox Juice fyrir morgunrútínuna þína, þú munt ekki sjá eftir því! #stúdíó373 #stúdíó373fitnessandhealth #mukilteowa #leikfimi #fitness á netinu #hugsunarmál #einkaþjálfari #uppskriftir #heilsuuppskriftir #hollt mataræði #hreinsun #mataráætlun #nýheilbrigði mynd.twitter.com/780QJ9kxrh
— james kelvin thomas (@hotshot373) 23. mars 2018
Gefðu líkama þínum þá hreinsun sem hann þráir með þessum ljúffenga og einfalda valkost. Vorum við að nefna að það eru ananas í þessum? Jamm. Uppskrift hér .
Grænn safi í blandara
Engin safapressa? Ekkert mál. Hollur vegan grænn safi í blandara! http://t.co/sHe93HPSLn mynd.twitter.com/9ZABACTLc3
- AimeeStock (@veglifetweets) 20. maí 2015
Þannig að þú átt ekki safapressu en vilt samt njóta græns safa - ekkert mál. Fylgdu einföldu skref-fyrir-skref ferli Just a Taste til að fá græna safann sem þú þráir. Uppskrift hér .
