Fylgdu þessari einföldu 31 daga göngurútínu innandyra til að hreyfa þig án þess að halda kuldanum utandyra
Haltu áfram göngurútínu jafnvel eftir að veðrið verður kalt með mánaðarlöngu gönguáætlun Stephanie Mansour.
Lesa MeiraEf þú vinnur við skrifborð allan daginn, þá eru hér 4 teygjur til að berjast gegn mjóbaksverkjum
Það er skelfilegt að hugsa um hversu miklum tíma flest okkar eyða við skrifborðið okkar þessa dagana. Fyrir marga er það allt að 40, 50 eða 60 klukkustundir á viku.
Lesa Meira95% fólks vilja hætta í vinnunni vegna streitu - Svona á að berjast gegn kulnun í starfi
95% bandarískra starfsmanna eru nú að velta því fyrir sér hvort þeir eigi að hætta í vinnunni eða ekki vegna kulnunar á vinnu. Hér er það sem þú getur gert.
Lesa MeiraÞessi náttúrulega dupe fyrir kristalljós hjálpar til við að berjast gegn hormónaójafnvægi og einkennum kvenna
Starfið í eigu kvenna, Mixhers, er að breyta hormónaheilbrigði til góðs og er að styrkja konuna til að taka heilsuna í sínar hendur.
Lesa MeiraAð fá meira en 6,5 klukkustunda svefn getur verið tengt vitrænni hnignun
Munu margar rannsóknir hafa sýnt tengsl á milli lélegs svefns og aukinnar vitrænnar hnignunar, bendir ný rannsókn á að það gæti verið „sætur blettur“.
Lesa MeiraBólgueyðandi fæðubótarefni Gagnrýnendur kalla „Lífsbreyting“, berjast gegn hormónaójafnvægi og fleiri ótrúlegar heilsuvörur
Verkjastjórnun og hormónaójafnvægi er ekkert grín fyrir eldri konur. Þetta eru ekki svona vandamál sem hverfa bara með óskhyggju. Sem betur fer
Lesa MeiraBestu steinefna sólarvörnirnar sem láta þig ekki líða feita
Að leika í sólinni er áhættusöm viðskipti, svo verndaðu þig með bestu steinefna sólarvörnunum sem auðvelt er að blanda saman og eru ekki feitar.
Lesa MeiraMataræði Bob Harper gekkst undir mikla endurskoðun eftir hjartaáfall hans: Hvernig hann breytti hlutunum
Bob Harper opnar sig um breytingar á mataræði og nýjum heilbrigðari lífsstíl eftir að hafa fengið hjartaáfall sem framleiðir ekkjur.
Lesa MeiraAb æfing Brie Larson lítur algjörlega geðveik út
Í líkamsræktarheiminum er Brie Larson að mylja það. En nýlegt myndband hennar sýnir að það er meira en raun ber vitni.
Lesa MeiraGeðveik æfingarútína Brie Larson sannar að hún er Captain Marvel í raunveruleikanum líka
Allt frá hnefaleikum til lyftingaþjálfunar til klettaklifurs, Larson er kominn með Captain Marvel-innblásna líkamsþjálfun.
Lesa MeiraHummus innköllun í 23 ríkjum vegna ótilgreinds ofnæmisvalds
Ef þú ert með ofnæmi fyrir furuhnetum skaltu forðast þennan hummus. Engin veikindi hafa verið staðfest en þeir sem eru með ofnæmi gætu fengið viðbrögð.
Lesa MeiraKona hreinsar eyru með vetnisperoxíði, en er það öruggt?
Ayisha Friedman-Negrín, aka @ayishafrita, stökk á TikTok til að kenna okkur allt um þessa snilldar eyrnahreinsunaraðferð.
Lesa MeiraGera böð þér virkilega hreint? Áhugaverða svarið gæti komið þér á óvart
Böð eru frábær, en ertu bara að baða þig í þínum eigin óþverra? Við gerðum rannsóknina fyrir þig og svarið kemur á óvart.
Lesa MeiraAlvarlegt E. Coli-faraldur í nokkrum ríkjum sem hugsanlega tengist kökukökublöndu í kassa
Við erum hér til að segja þér að nýr E. coli faraldur er á lausu - en grunaður sökudólgur kemur svolítið á óvart.
Lesa MeiraMorgun vs. Kvöld: Þetta er besti tíminn til að æfa samkvæmt sérfræðingum
Ég ákvað að takast á við eina líkamsræktargoðsögn í einu.
Lesa MeiraGasofnar eru slæmar fyrir heilsuna þína og umhverfið
Rannsóknir hafa leitt í ljós að börn sem búa á heimili með gaseldavél eru 20% líklegri til að fá öndunarfærasjúkdóm
Lesa MeiraHér er allt sem þú þarft að vita um kollagen og kollagen fæðubótarefni
Allir virðast vera að tala um kollagen og kollagen fæðubótarefni. En hvað er kollagen meira að segja og eru fæðubótarefnin örugg?
Lesa MeiraHeilbrigðisskýrsla fullyrðir að þú þurfir að „henda“ koddanum á hverju ári og við höfum nokkrar hugsanir
Í skýrslu frá Health segir að þú ættir að henda púðunum á hverju ári. En hverjir eru umhverfisvænir kostir?
Lesa MeiraEf þú hefur átt í erfiðleikum með krem til að berjast gegn exem, getur þetta leyndarmál gert kraftaverk
Exem er kláði og ekki skemmtilegt. Hins vegar er þetta best geymda leyndarmálið þegar kemur að því að lækna þessa þurru, grófu bletti.
Lesa MeiraHáþrýstingslyf innkallað vegna hugsanlegra krabbameinsvaldandi innihaldsefna
Mikið magn af N-nitroso irbesartani hefur fundist. Fáðu allar nauðsynlegar upplýsingar hér.
Lesa Meira
![Kacey Musgraves að hætta með eiginmanni sínum? [Uppfært]](https://domenicanisantacaterina.it/img/entertainment/32/kacey-musgraves-calling-it-quits-with-her-husband.jpg)
