POV Lola: The Magic of Journaling to Process Emotions

Mynd: Með leyfi Lola Montilla

Dagurinn frá degi er erilsasamur – þú misstir af vekjaraklukkunni, þú skarst á fæturna á meðan þú reyndir að ná silkimjúkum fótum, krafturinn fór af, stóra stefnumótinu þínu var aflýst. Dagurinn þinn er settur upp til að vera alls #!tshow. Svo, hvað núna? Við höfum öll okkar mismunandi leiðir til að takast á við hið óvænta og það er eitthvað sem mér finnst heillandi. Leiðin sem við tökum á hlutunum endurspeglar alveg persónu okkar. Sumir ákveða að gráta, sumir kjósa að öskra en aðrir kjósa að borða eða drekka. Í mínu tilfelli, ég skrifa .

[grein_auglýsing]

Þegar ég sest á rúmið mitt og læt fortíðarþrá, reiði eða hamingju hellast yfir rauðu leðurbókina mína, finnst mér ég hafa tækifæri til að láta heiminn vita hvernig mér líður – án í raun að láta heiminn vita hvernig mér líður (vegna þess að það væri skelfilegt). Þegar ég skrifa finnst mér ég geta sagt allt sem ég þarf að segja til að láta mér líða eins og sjálfan mig aftur. Orðin sem ég get ekki öskrað upp, skrifa ég niður. Þar sem ég áttaði mig á því að það er engin flótta frá tilfinningum mínum, Ég hef trúað því að það sé ekki hægt að fletta þeim upp og hleypa þeim út á einn eða annan hátt - hvaða leið sem hentar þér best.

Þegar blýanturinn minn rennur á minnisbókinni minni finn ég þyngd heimsins lyftast af herðum mér. Ímyndaðu þér að flytja alla þína neikvæðu eða jákvæðu orku yfir á blað í gegnum pennann þinn eða blýant, eins og þessi blýantur beri orku þína og hleypi henni út á blaðsíðu. Síðan lokar þú minnisbókinni og leggur tilfinningar þínar til hvíldar. En skyndilega, eins og það væri galdur, þegar þú ákveður að líta til baka og opna dagbókina þína á þeirri síðu, muntu muna nákvæmlega hvernig þér leið þennan dag, því orkan er til staðar. Þú getur valið að endurlifa það, en losun orku sem getur aðeins komið út af því að láta þessar tilfinningar streyma, gerir þér kleift að horfa á það hlutlægara, í öðru ljósi. Það hljómar mjög langsótt en það virkar fyrir mig að vita að hugsanir mínar eru ekki heimilislausar og þær hafa eitthvað til að fara, veistu það?

Mynd: Með leyfi Lola Montilla

Ég man að ég sagði mömmu frá því ég var 7þeða 8þbekk – ég er ekki virkilega ástfanginn af einhverjum fyrr en ég skrifa ljóð um hann. Og ég hef svarið því. Af hverju Lola? Það meikar ekkert sens. En það gerir það. Þegar þú bara getur ekki innihaldið tilfinningarnar lengur og þú VERÐUR bara að hella hjarta þínu út þá er það besta tilfinning í alheiminum, því þegar hjartað þitt er fullt, þá verður þessi ofhleðsla af tilfinningum bara að fara einhvers staðar. (Sérstaklega þegar allir aðrir eru þreyttir eftir að heyra þig tala um hversu geðveikt ótrúlegt hann er). Ég skrifa, því þegar öllu er á botninn hvolft mun minnisbókin mín aldrei dæma mig.

Niðurstaðan er, finndu flóttann þinn, hvort sem það er að syngja það upphátt eða skrifa það niður STÓRT! Allir þurfa þetta litla pláss af mér þar sem þú getur litið til baka og sagt Fjandinn, ég man eftir þessum degi. Þú ert sá sem heldur á penna og pappír. Ekki láta neinn annan skrifa lífssögu þína.

Svo, hvað með þig, hvernig muntu tjá hversu frábær þér líður í dag?